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Beautiful Life︳阿嬌靚樣歸位！為拍《乘風破浪的姐姐3》選女團地獄式減肥 41歲鍾欣潼7招瘦身去水腫︳附變瘦飲水時間表

Beautiful Life︳阿嬌靚樣歸位！為拍《乘風破浪的姐姐3》選女團地獄式減肥 41歲鍾欣潼7招瘦身去水腫︳附變瘦飲水時間表

發佈時間: 2022/04/29

現年41歲的鍾欣潼（阿嬌），由於身形常有變化而經常成為網民焦點。去年她參與內地真人騷時，更因明顯水腫及雙下巴而引發熱議，及後由好姊妹蔡卓妍（阿Sa）代為解釋，稱阿嬌是荷爾蒙失調以致身形腫脹。有傳近日阿嬌會參與另一內地真人騷，為此她地獄式減肥，靠7招瘦身去水腫，近日成功回復大好狀態，重回顏值巔峰。

同場加映：

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阿嬌去年出演內地綜藝節目《怦然心動20歲》時，因身形暴脹、面形圓潤及有雙下巴而成為一時熱話，當時有網民嘲笑她大走樣，更笑指她與盧覓雪相似。及後阿Sa出席活動時代為解釋，稱阿嬌只是荷爾蒙失調，而非真正肥胖；阿嬌亦有自爆早前為了雪卵而重了20多磅，令人為之心痛。

近日有傳阿嬌與阿Sa即將戰內地真人騷《乘風破浪的姐姐》第三季，為了提高加入女團的機會，她嚴格執行瘦身計劃，以保持最佳狀態。阿嬌曾表示自己是易胖體質，每逢演出前都會努力減肥，而從最近她於微博上傳的自拍照所見，阿嬌的瓜子臉重現，五官立體不水腫，而且穿上貼身衫亦不顯胖，可見消瘦不少，狀態大勇，網民盛讚重回顏值巔峰。

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7招瘦身去水腫

雖然阿嬌笑稱顯瘦只因「拍照角度很重要哈哈哈，45度拿捏了」，惟從她過去數月的帖文所見，她為減肥瘦身下了不少苦功，以下是她的7大瘦身去水腫秘訣：

1. 瘦身美肌飲水時間表

阿嬌曾透露，由於錄節目時經常忘記飲水，導致皮膚變乾易出油，繼而衍生易溶妝、生暗瘡、黑頭多等問題。她後來跟著一份飲水時間表定時喝水，堅持一段時間後不但皮膚變好，還有助減重：

  • 早上7時：起床後喝有助排毒祛斑；
  • 早上9時：早餐後喝有助提神醒腦；
  • 早上11時半：午飯前喝能增加飽腹感；
  • 下午1時：午飯後喝能促進消化；
  • 下午3時：下午茶時間喝能提神，亦可降低吃零食的慾望；
  • 下午5時半：晚飯前喝能增加飽腹感；
  • 晚上8時：渴了就可以喝；

阿嬌提醒，以上時間可按照自己的生活作息調整，最好從起床後每隔不到2小時就喝一次水，每次大約喝150至200毫升，

「喝水要積極，渴了才喝（代表）身體已缺水了。」

2. 用凍水洗臉去水腫：早上會用凍水潑上面清洗，爽膚水也放入雪櫃再拿出來用。

3. 浸浴去水腫：睡前2小時會加葡萄柚、茴香等精油浸浴。

4. 足貼袪濕：睡前貼上足貼，一晚過後就有助排走身體濕氣去水腫。

5. 睡前2小時不喝水︰否則會水腫。

6. 多吃喝去水腫食材：例如多吃芹菜、冬瓜、蘋果醋等。

7. 注重飲食助瘦身：宜多菜少肉，少油少鹽。

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撰文：賴天兒

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